1. ¿A qué edad comienzan los niños a presentar una mejor resistencia física?
b 1 punto
2. ¿A qué edad los niños tienen gran necesidad de moverse?
c 1 punto
3. ¿A qué edad empieza a ser capaces de tolerar elementos técnicos de mayor dificultad?
b 0 puntos
4. ¿En qué grupo de edad se alcanza la plenitud motora?
edad adulta 1 punto
3 puntos en total
.jpg)
Para empezar podemos observar que en los 5000 metros la amplitud del brazo en los corredores es menor que la amplitud del brazo en los participantes de los 100 metros, lo que nos lleva a una posición de brazos más cruzada en los participantes de los 5000.
Otro aspecto a tener en cuenta en los participantes de los 5000 metros a diferencia de los de 100 es que presentan una menor zancada pero una pisada más completa en el suelo, no apoyando solo el metatarso lo que nos lleva a una menor altura de alcance con la rodilla.
Respecto al tronco presentan similitudes ambas pruebas, siendo prácticamente la misma posición del mismo respecto al suelo incluyendo una mirada al frente, aunque también presentan diferencias como por ejemplo, en la salida de los 100 metros se parte con una posición del tronco ligeramente adelantada y al final de la carrera se emplea una extensión muy exagerada para llegar antes a meta.
Algunas características que encontramos más significativas en los 5000 metros al finalizar el video serían que el cuerpo está más relajado que en los 100 metros, sobre todo la pisada ya que utilizan el pie completo, y el ajuste de altura de rodilla.
Trabajo realizado con David Montero.
1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección.
En mi caso todos los puntos me parecen igual de importantes y creo que en el momento de practicar deporte todos van de la mano.
En mi caso me considero una persona altamente competitiva así que me decantaría por la superación personal y el éxito en la competición. Aunque el deporte de competición y la salud no siempre van de la mano, opino que si no cuidas tu salud con una alimentación y descanso adecuados no puedes llegar a tener un nivel competitivo alto, de la misma manera si no disfrutas y no desconectas de problemas externos a la hora de practicar tu deporte, quizá no es el adecuado para ti.
Como conclusión, opino que no existe ningún punto que destaque mas de otro, a pesar de que entrenes por salud, a todos nos gusta superarnos, ver progresos, tanto de rendimiento como físicos y esto va a hacer que nos mantengamos practicando y disfrutando del ejercicio físico rodeados siempre de personas que disfrutan al igual que nosotros de este hábito,
2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?
En rasgos generales coincido bastante con los datos que se muestran, por otra parte creo que en unos años el deporte va a ganar un papel mucho mas protagonista en el estilo de vida de las personas.
Año tras año se demuestra con mayor evidencia que la práctica deportiva es un equivalente a salud y las personas cada vez están mas concienciadas de ello y se animan a esta práctica.
3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?
Todas las tendencias mencionadas han cobrado protagonismo en mi entorno, acentuándose sobre todo el aumento de la practica deportiva de manera regular y la reducción de la brecha de género, por otra parte al menos en mi entorno, cada vez mas gente se anima al mundo de la competición, bien sea por querer alcanzar un alto nivel o probar la experiencia de como es el deporte desde un punto de vista reglado y de competición.
4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.
La edad escolar y la vejez a pesar de ser dos etapas de la vida muy distantes, en el deporte no lo son tanto, cuando un niño inicia su carrera deportiva su primera necesidad se destina al aprendizaje de habilidades motrices básicas e implementar un hábito de vida saludable, acentuando campos de su vida imprescindibles como su habilidad para socializar y un incremento en su capacidad de desarrollo físico y mental.
De la misma manera muchas personas mayores han perdido una gran capacidad y eficiencia en sus habilidades motrices, siendo en muchos casos incapaces de agacharse o de levantarse sin ayuda.
Al implementar el deporte de nuevo en sus vidas recuperan poco a poco esas capacidades y desarrollan un mejor estado de ánimo debido a las hormonas producidas en la practica deportiva.
Para ambos casos el deporte supone un incremento positivo muy notable en su salud y estilo de vida.
5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.
El entrenamiento de alto nivel me parece el entorno mas adecuado a mi, a la vez que el entrenamiento en el gimnasio, ambos me gustan mucho ya que me he empapado del mundo de la competición desde muy pequeño, dado esto me he enamorado de la sensación de la competitividad y de intentar expresar día a día el mayor esfuerzo posible.
Por el otro lado he entrenado en un gimnasio desde que tengo 15 años y he tenido la suerte de encontrarme con un buen entrenador muy duro pero a la vez muy apasionado con su deporte, creo que de una forma u otra ha sido gracias a el que hoy en dia estaría encantado de ser un monitor en un gimnasio.
6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?
En mi caso, la lucha olímpica, el respeto es algo básico y casi una parte mas del deporte, siendo el valor que mas se inculca desde que empiezas, antes de comenzar el combate, tu primer deber es dar la mano al arbitro y posteriormente a tu rival, al rematar el combate este acto se vuelve a repetir incluyendo además el saludo al entrenador de tu rival, antes incluso que el acercamiento a tu propio entrenador, con esto quiero decir que en mi caso el respeto al arbitro y jueces es algo "auto aprendido" por un mecanismo de repetición y que se le debe explicar a tus alumnos como primer punto de forma obligatoria.
Fuera de mi deporte se me ocurre la forma de enseñanza que hemos practicado en metodología estos días, los propios alumnos serán los que arbitren para que entiendan de primera mano que todos nos equivocamos y que muchas veces se dan situaciones que son prácticamente un azar el tomar una decisión correcta.
7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos
En un ambiente sobre todo competitivo, todas las familias quieren que su hijo sea el que destaque, en mi caso mi familia me ha apoyado siempre con la lucha, llevándome a los entrenos, comprándome el material necesario e incluso yendo a verme a campeonatos bastante lejanos.
Aunque puede parecer un entorno perfecto muchas veces esto puede generar unas expectativas a cumplir y que pueden llegar a generar una gran presión, en mi caso yo ya soy una persona muy autoexigente en el tema del deporte, y mas acentuado aun en un ámbito competitivo, esto sumado a una presión consciente o inconsciente puede hacer que te alejes del deporte o que te genere cierto rechazo el mundo de la competición.
8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?
La administración es la base del deporte, a partir de ella se construyen las federaciones, clubs y atletas, tanto competidores como no competidores.
Es vital mantener unas condiciones adecuadas de instalaciones y material deportivo para poder realizar una práctica lo mas cómoda y alcanzar un buen nivel en ella, es necesario una aportación de dinero tanto a los clubs como a sus atletas por un cierto desempeño, este dinero ayudará al club a mejorar sus instalaciones, obtener nuevo material deportivo, formaciones y buenos técnicos entre muchas otras cosas, de la misma manera los atletas también se verán motivados a la practica de competición recibiendo ayudas económicas o certificados de alto rendimiento, viendo que su trabajo no es en vano.
